おうちでヒュッゲを楽しもうvol.2 |酒小町たちの #stayhome

#連載

政府からの外出自粛要請が出て早1ヶ月。みなさん日々をどうお過ごしですか?
酒小町では、毎日が少しでも楽しく、穏やかな時間になるように、#おうち時間 を楽しむさまざまなご提案をしてまいります!

vo1では、「日本酒を楽しもう」と題し、日本酒を楽しむ方法を2つご紹介しました。

vol.2で紹介するのは、酒小町のメンバーが実践している「ヒュッゲ」について。
今回は「ゆったりとした過ごし方」を特集いたします!

 ≫vol.1 日本酒を楽しみ方はこちらから

過ごし方1.香りを楽しむ

アンケートの結果、一番多かったのは、部屋でアロマを楽しんでいるという声。
一口にアロマと言っても、その特徴はさまざま。

炎のゆらめきを楽しめるアロマキャンドル派もいれば、部屋にぷしゅっと吹きかけることで香りをまとえるスプレータイプ、一滴オイルを垂らすと一ヶ月ほど香りが楽しめるAROMIC MINIを使っているというメンバーも。

その他にも枕に吹きかけ、リラックスして眠りつけるピローミストなど、シーンに合わせてアイテムを選ぶメンバーもいました。アロマの楽しみ方は人によって、さまざまです。

元セラピスト直伝!体調や気分によって香りを変える 選び方のコツ

元セラピストのメンバーは、その日の気分によってアロマの香りを代えて楽しんでいる様子。彼女いわく、気分や体の調子に合わせた、香りの選び方にはポイントがあるのだとか。

この機会にアロマにチャレンジしてみたい方は、ぜひ参考にしてくださいね。

リラックスしたい時

ラベンダー
言わずと知れたリラックスアロマの代表格といえる香り。さまざまな商品が発売されているので、手に取りやすい香りです。眠る前や、リラックスしたい時に。

ヒノキ
ヒノキ風呂の材料や神社仏閣の境内に植わっていることも多く、昔から日本人になじみ深いヒノキ。男女ともに親しみやすい、和の森の香りです。
リラックス効果の他、抗菌・防虫効果もあるので、日常使いにもおすすめ。

すっきりした気分になりたい時

ゆず・レモンなどの柑橘系
フレッシュな香りが特徴の柑橘系のアロマは、リフレッシュ効果があり、気分を明るくしてくれます。また、精神面だけではなく、消化作用を助けるなど肉体面にも効果があると言われています。

リフレッシュしながら、花粉症対策もしたい時

ユーカリ・ミント系
清涼感のある香りが特徴のユーカリ・ミント系は、頭をすっきりさせ、集中力を高めたい時におすすめです。また抗菌・抗ウィルス・免疫を高める作用があるため、風邪やインフルエンザ、花粉症にも効果があるといわれています。免疫力を高めたいこの時期に、おすすめしたい香りです。

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自宅で簡単!アロマとホットタオルでリフレッシュ


このように目的や気分により、効果がある香りはさまざま。
好きな香りをいくつか見つけておくと、その時の状況にあわせて上手にリフレッシュできるようになりますよ。

簡単にアロマを楽しむには、ホットタオルがおすすめ。
フェイスタオルを濡らしてレンジで加熱、熱々のタオルにアロマオイルを数滴落とします。タオルを顔に当てると、心地よい蒸気と香りに心も体も癒されますよ。

過ごし方2.物語を楽しむ

まとまった時間ができたので、ゆっくり読書を楽しんでいるというメンバーも。
メンバーおすすめの一冊は、本屋大賞2020にもノーミネートされた「線は、僕を描く」。

両親を交通事故で亡くした大学生の主人公が、水墨画の世界を通じて立ち直っていく物語。
小説の向こうに絵が見える、と話題になるほど描写の美しい一冊です。

この機会に、忙しくて読むことができなかった一冊を手に取り、物語の世界に浸るのも素敵な時間の過ごし方ですよね。
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過ごし方3.ゲームを楽しむ

大人気ゲームNintendo Switchの「あつまれ どうぶつの森」をプレイしているメンバーも。2020年3月に発売され、3週間で300万ダウンロードを突破した話題作。

新たな暮らしを求めやってきた無人島で、家具を作ったり、友達を作ったり、自分らしい暮らしを作り上げてい本作。

時間によって空の色が変わったり、月の満ち欠けも分かるので、良い気分転換になるのだとか。

通信機能で友達との交流もできるので、直接人に会えない今、ゲームを介して人と交流を持つのも一つの方法かもしれませんね。

自分らしいヒュッゲをみつけて穏やかに過ごそう


酒小町メンバーのヒュッゲはいかがでしたか?

今年のゴールデンウィークはstay home週間。おでかけができないのは残念ですが、きっとこんなゴールデンウィークは一生にそう何度もないはず。

貴重な経験として、この機会におうち時間をめいっぱい楽しみましょう。

次回のヒュッゲは、また「日本酒の楽しみ方」をご紹介いたしますので、お楽しみに!

その他ヒュッゲシリーズ

ごまちゃん

日本酒ナビゲーター・ブロガー 両親の影響で、自らも大のお酒好き。主人との晩酌が毎日の楽しみで、旅先でも一緒に地酒を味わうのが恒例に。アートや建築が好きで、週...

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